Лето — идеальное время, чтобы укрепить здоровье дошкольников и заложить основы здорового образа жизни. В детском саду мы отмечаем День здоровья тематическими мероприятиями и активно включаем в режим дня закаливающие процедуры, используя возможности тёплого сезона.

Закаливание помогает организму ребёнка стать устойчивее к перепадам температур, снижает риск простудных заболеваний и укрепляет иммунитет. Летом для этого есть все необходимые природные факторы: свежий воздух, солнце и вода. При этом любые закаливающие мероприятия проводят с учётом состояния здоровья детей, строго соблюдая принципы постепенности, регулярности и индивидуального подхода.

Какие процедуры мы используем?

Воздушные ванны.

В режим дня включают максимальное пребывание на свежем воздухе: приём детей на улице, утреннюю гимнастику, длительные прогулки. Во время дневного сна обеспечивают доступ свежего воздуха — проветривают помещение, открывают фрамугу (при этом полностью исключают сквозняки).

Солнечные ванны.

Проводим их дозированно, в безопасное время — утром с 8–9 часов и после обеда с 15–16 часов. Обязательно следим, чтобы на голове ребёнка был головной убор. Начинаем со световоздушных ванн в тени, постепенно переходя к прямым солнечным. Продолжительность и интенсивность подбирают индивидуально, внимательно наблюдая за самочувствием детей.

Водные процедуры.

Обтирания влажным полотенцем, умывание прохладной водой, полоскание рта и горла, обливание ног. Температуру воды снижают постепенно, ориентируясь на рекомендации медицинского работника и переносимость процедур детьми. Все водные манипуляции проводят в комфортной обстановке, чтобы у ребёнка формировалось положительное отношение к закаливанию.

Хождение босиком.

На прогулке дети ходят босиком по естественным покрытиям: траве, песку, гравию. В группе после сна — по «дорожке здоровья» (разные покрытия: резиновый коврик, циновка, мешковина). Такая ходьба не только способствует закаливанию, но и служит профилактикой плоскостопия за счёт массажа и тренировки мышц стопы.

Дыхательная гимнастика.

Её включают в разные режимные моменты — на прогулке, во время утренней зарядки, после дневного сна или в рамках физкультминутки. Проводят гимнастику в игровой форме, чтобы у дошкольников формировалось положительное отношение к оздоровительным практикам.

В рамках Дня здоровья проводят беседы и игровые занятия, которые в доступной форме рассказывают детям о пользе здорового образа жизни, правилах безопасности на солнце и важности заботы о своём организме.

Такой комплексный и системный подход помогает не только укрепить здоровье воспитанников, но и сформировать у них полезные привычки, которые останутся с ними на долгие годы.

С уважением, инструктор по физической культуре Еланцева Н.Ю.